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夏日坚果这样吃,好吃不上火!!!
发表时间:2018-04-12     阅读次数:     字体:【


天越来越热

一不小心就容易上火

面对各种诱人的坚果也只好忍痛割爱



今天小闫和大家分享几招坚果花式搭配

美味不上火

还能补充每日营养所需

在家就可以操作哈!


坚果+蔬菜沙拉



沙拉一直被视为低脂健身餐的标配

坚果富含大量的维生素和膳食纤维

沙拉和坚果的搭配既能补充身体所需能量

又可以减少脂肪的摄入,堪称绝佳好CP。


坚果+酸奶



夏天清凉饮品可谓是我们的心头爱

酸奶+坚果,天然健康

不仅可以补充人体水分

还有助消化、解热毒。


坚果+粗粮



将粗粮和坚果混合打成浆

健康美味又营养,

早餐来一杯,让你能量充足一整天。


坚果+冰淇淋



冰淇淋可谓是对炎炎夏日最起码的尊重。

口味多样的冰淇淋,一直都是人们最爱的解暑冰品,

若是在上面撒上细细的坚果碎,

带给你清凉同时,坚果的浓香也让你欲罢不能、唇齿留香。


坚果+牛奶布丁



低卡更健康

坚果的加入不仅增添了更多蛋白质和维生素,

而且吃起来口感更加丰富,

减肥的小伙伴们真的有福啦~



每天一把坚果

美味健康

清爽一夏


 
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