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夏日坚果花式冰爽吃法
发表时间:2018-06-22     阅读次数:     字体:【


入夏以后,南瓜子、花生、核桃仁等各类坚果便纷纷被我们无情地打入“冷宫” , 天干物燥,喝绿豆汤、下火茶还来不及呢,这些不小心会上火的坚果可不敢轻易触碰?那么问题来了,坚果身为重要营养担当,每日摄取适量必不可少,尤其夏天易出汗,体力消耗大,多吃坚果更容易补充营养,提升身体的免疫力。那到底怎样吃坚果才能避免上火呢,除了控制好量,小闫推荐你们几种夏日坚果冰爽花式吃法,颠覆传统坚果食用方法, 简单易学!!


沙拉+坚果


清新爽滑的蔬菜沙拉是许多人的心头好,在蔬菜沙拉添加一些坚果碎,增添营养的同时丰富口感。健康餐饮也能美味的享受。而且坚果的果香味还能巧妙中和沙拉的青涩味,为您的健康生活增助力。


冰淇凌+坚果



一份冰淇淋,是对夏天最起码的尊重。吃冰淇淋的时候可以在冰淇淋上撒上一些切碎的南瓜子仁、核桃仁、榛子仁,夏天的王者配上冬日的霸主,诠释出一份冰与火之歌般的美味。如此美食只能体会,无法言传,小伙伴们还不赶快试试?


坚果 + 酸奶


坚果的酥脆混合酸奶的甘甜,给炎热的夏天带来一丝清凉。下午茶来一杯简直再适合不过了,减肥的妹子们也一定不能错过这个哦~坚果的饱腹感+酸奶的排毒功能,助你早日练出马甲线!


坚果 + 布丁



坚果与布丁组CP,低卡更健康,轻咬一口,布丁的浓郁奶香瞬间弥漫于唇齿之间,伴随着坚果的颗粒感,丰富的口感体验,让人忍不住再来一口,美味停不下来。


坚果 + 粗粮

将粗粮和坚果混合打成浆,健康美味又营养,早餐来一杯,让你能量充足一整天,低卡美味,减肥的同学也可以当做代餐哦。


 
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